ارده تکسان غنی از روغن حاوی خواص ارگانیک فوق العاده ای هستند که درخشش پوست و استحکام مو را بازیابی می کند.
علاوه بر این، آنها سرشار از کمپلکس های ویتامین B مانند تیامین، نیاسین، اسید فولیک، پیریدوکسین و ریبوفلاوین هستند.
در کنار مصرف منظم آنها می توانید به صورت هفتگی پوست سر خود را با روغن کنجد ماساژ دهید و حتی به سراغ ماساژ بدن بروید.
با تحقیقات ثابت شده است که ارده کنجد دارای خواص ضد پیری است که مو و پوست سر را تغذیه می کند و سفیدی مو را کاهش می دهد.
روغن‌های ارده کنجد دارای SPF هستند، مانند اینکه می‌توانند از پوست شما در برابر اثرات مضر خورشید و پیامدهای بعدی آن محافظت کنند.
ارده کنجد استخوان های قوی تری می سازند.
ارده حاوی مقدار قابل توجهی کلسیم است. و کلسیم یک ماده مغذی ضروری است که به قوی نگه داشتن استخوان ها و دندان ها کمک می کند.
علاوه بر این، وجود روی نیز به عنوان یک ماده معدنی حیاتی برای تقویت ساختار استخوان عمل می کند.
طبق یک مطالعه، خوردن منظم ارده کنجد غنی از کلسیم می تواند به پیشگیری از پوکی استخوان در مراحل بعدی زندگی کمک کند.
ارده کنجد سطح قند خون را کنترل می کنند.
مطالعات متعدد نشان می دهد که خوردن ارده کنجد یا روغن کنجد ممکن است به تنظیم قند خون کمک کند.
ارده کنجد یک روغن بسیار غیر اشباع است، بنابراین ماهیت آن ممکن است سطح گلوکز را تنظیم کند.
علاوه بر این، ارده کنجد برای افراد دیابتی عالی است. به دلیل کربوهیدرات کم، پروتئین بالا و محتوای چربی سالم، به عنوان یک تنظیم کننده قند خون آلی عمل می کند.
علاوه بر این، پینورزینول، لیگنان مشتق شده از گیاه موجود در ارده کنجد، نقش اساسی در حفظ و تنظیم سطح قند خون دارد.
ارده کنجد فشار خون را کنترل می کنند.
چربی‌های غیراشباع چندگانه و ترکیب موجود در روغن کنجد برای کنترل سطح فشار خون شناخته شده‌اند.
طبق تحقیقات، ارده کنجد خوراکی فشار خون و مشکلات مربوط به سلامتی را در بیماران مبتلا به فشار خون پایین می‌آورد.
وجود آنتی اکسیدان هایی مانند سزامول، سسامین و ویتامین هایی مانند ویتامین E از تجمع پلاک در رگ ها جلوگیری می کند و به طور بالقوه منجر به حفظ سلامت قلب می شود.
ارده کنجد شما را بسیار پرانرژی می کند.
ارده کنجد علاوه بر ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان، دارای محتوای چربی بالا، عمدتاً چربی‌های امگا 3 هستند که منابع خوبی برای انرژی هستند.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.